Тело личинок Heptagenia сильно уплощено, сравнительно короткое. Плоская голова расширена в поперечном направлении.
Большие глаза и находящиеся между ними три глазка расположены на верхней поверхности головы. Антенны короткие. Верхняя губа широкая. Мандибулы с двумя большими наружными зубцами. Максиллы по наружному краю с крепкими шипиками, согнутыми на внутреннюю сторону; максиллярный щупик двучленистый. Нижняя губа широкая. Переднегрудь приблизительно прямоугольной формы, задние углы не вытянуты в тупые выросты.
Ноги плоские, с расширенными бедрами и крепкими конечными коготками, вооруженными снизу зубцом; все ноги направлены в стороны и у живого организма плотно прилегают к субстрату. Хвостовые нити длинные, обычно не короче тела. Трахейные жабры расположены на первых семи сегментах брюшка. Каждая жабра состоит из верхней пластинки и пучка жаберных нитей, прикрепленных снизу к основанию пластинки и содержащих тонкие трахеи.
А, Б—личинка Heptagenia sulphurea, общий вид (А), трахейная жабра четвертой пары (Б); В—личинка Heptagenia cocrulans, трахейная жабра четвертой пары; Г—личинка Heptagenia flava, трахейная жабра четвертой пары; Д — личинка Heptagenia fuscogrlsea, трахейная жабра четвертой пары; Е,Ж — личинка Ecdyonurus fluminum, общий вид (Е), трахейная жабра четвертой пары (Ж), 3—К — личинка Oligoneuriella rhenana, общий вид (3), махсилла (И), трахейная жабра (К).
В наших водах встречаются личинки нескольких видов Heptagenia, для определения которых служит нижепомещенная таблица. Наиболее обычными для средней полосы являются личинки Heptagenia svlphurea.
Трахейные нити образуют сравнительно небольшие пучки; верхний листок трахейных жабр длиннее пучка трахейных нитей
Верхний листок трахейных жабр более или менее округлой формы; хвостовые нити с чередующимися светлыми и темными кольцами, состоящими из двух члеников - H. sutphurea
Верхний листок трахейных жабр по форме похож на лист сирени; хвостовые нити в полтора раза длиннее тела - H. fuscogrisea
Трахейные нити образуют сильно развитые пучки; верхний листок трахейных жабр не длиннее пучка трахейных нитей
Верхний листок трахейных жабр узкий, языковидный - H. coerulans
Верхний листок трахейных жабр широкий, листовидный; брюшко с темной срединной линией - H. flava